Еда и ноги как связаны

Как связаны еда и ноги?

Это я НЕ про лишний вес, хотя он, конечно, сильно ухудшает состояние ног.

Сегодня о том, почему же у кого-то из детей что ни делай с плоскостопием, а улучшений нет.

А еще про взрослых, у которых все было хорошо со стопой в детстве, а потом лет в 30 (подставь свой возраст) стопа без видимых причин начала разъезжаться и в длину и в ширину.



Казалось бы, ну как связано питание и свод стопы?

Упражнения, неправильная обувь — это понятно, а что делает питание?




Три основных момента, которые важно контролировать:

Белок
При недостатке в пище качество мышц и связок падает.
У организма не будет ресурсов строить мышцы, даже если вы начнете делать упражнения.

Железо
Когда организм в гипоксии, ногам приходится тяжело, так как они не являются жизненно важными органами.

Витамин Д
При дефиците нарушается процесс формирования костной ткани. Мышцы становятся слабыми


Конечно, на весь организм сказываются еще сильнее такие недостатки в питании.


Важно знать:

Проверять уровень железа нужно по ферритину!!!, а не по гемоглобину.


Сдаёте ли вы анализы на дефициты? И знали ли Вы, как дефициты могут сказываться на ногах?





#плоскостопие #вальгус #варус #platypodia


Наши партнеры
Made on
Tilda