О плоскостопии и не только...
носки-стельки ортопедические
Рекомендации

Плоскостопие, чем лечить?

Плоскостопие, чем лечить?


Ортопедическая обувь, стельки, коврики, носки
Что? где? когда?
Давайте разбираться, что делает каждый из этих предметов с приставкой орто-.



Ортопедическая обувь:


*Речь пойдет об ортообуви с высоким и жестким задиком

-фиксирует голеностоп
-не дает «заваливаться» пятке
-в идеале должна иметь гибкую подошву и не мешать перекату шага, но на практике, нужно проверять🤷‍♀️

Основное действие: удерживают стопы в правильном положении при ходьбе.

Минусы: не тренирует мышцы и не укрепляет связки стопы. 🤦‍♀️Некоторые модели из-за выключения переднего отдела провоцируют плоскостопие, если ребенок проводит в них много времени.




Ортопедические стельки:


Здесь много разновидностей мы рассмотрим 2 большие группы: «жесткие» и «мягкие»

 «Жесткие» ортопедические стельки имеют более высокие бортики. Основная цель: поставить и удержать стопу (пятку и свод) в нормальном положении.
Часто эти стельки жесткие, без амортизации. Их нельзя брать с запасом на рост, так как ее изгибы будут не на физиологичных местах.
Минусы: опять же, никак не работают со сводообразуюшими мышцами.
*только по назначению врача

— «Мягкие» ортопедические стельки амортизируют, распределяют нагрузку, поддерживают свод стопы.
Основная цель: взять часть функций стопы на себя. Это важно, когда стопа не может работать правильно, например, из-за уже сформированного плоскостопия.

Минусы: не тренируют сводообразующие мышцы.
Еще одна особенность: все вышеперечисленные устройства работают только, пока вы их используете. Как только сняли — всё.




Ортопедические коврики: 



оказывают массажный эффект, имитируют различные поверхности, элементы с возвышениями позволяют ногам работать под разным углом (это включает большее количество мышц в работу)

Основное действие: массаж,
— укрепление мышц стопы

Минусы: постоять 5 минут недостаточно. Нужно заниматься, (не просто ходить) по 15−20 минут желательно 2−3 раза в день (если хочется натренировать мышцы, чтобы они смогли сами держать свод)




Ортоноски:



работают за счет наполнителя из медицинского силикона и специального кроя.
Основные действия:
— тренируют сводообразующие мышцы стопы и голени
— амортизируют ударную волну, — улучшают питание мышц и связок,
— улучшают крово- и лимфоток,
 — включают в работу передний отдел стопы,
— активизируют рефлекторные точки.

Минусы: носить нужно без обуви. Работают, когда вы в них двигаетесь (не работают лежа на диване).

Дети в ортоносках играют, а взрослые готовят, делают работу по дому, ходят в них пока собираются на работу.


#плоскостопие #лечениеплоскостопия #каклечитьплоскостопие #отопедическиеноски
Made on
Tilda