О плоскостопии и не только...

Как устроена стопа.

Как устроена стопа.



Про продольный свод знают все! Он создает арку вдоль внутренней поверхности подошвы стопы.

Его называют внутренний (рессорный свод)

Про поперечный свод стопы, многие узнают только, когда начинаются проблемы с выпирающей косточкой.

А вот про наружный (грузовой) свод и вовсе никто не знает, кроме специалистов.

А между прочим именно грузовой и поперечный своды выполняют функцию опоры! И сохраняются при нормальной нагрузке. Они укреплены связками и мышцами и уплощаются только при явном перегрузе (если что-то несете тяжелое или хорошенько прибавили в весе)

А вот внутренний свод (любимая наша арка) выполняет функцию амортизации!
Если взрослый идет по твердой поверхности, то стопа испытывает нагрузку в 18-20g, а голень только 6-7g.
70% нагрузки берет на себя стопа и до головы доходит менее 1%
это в норме!

Кроме амортизации, внутренний свод и пяточная кость позволяют стопе адаптироваться к неровностям опоры и обеспечить плавную походку.

Какие еще функции выполняет стопа человека (кроме опоры, амортизации):

👉работа, так называемого, мышечного насоса.
При опущение свода мышцы расслабляются и вены наполняются кровью, при восстановлении исходного состояния мышцы сокращаются и выдавливают кровь из вен.

🤓Именно благодаря работе с этой функцией - ортоноски показывают отличные результаты при варикозе!

👉рецепторная функция. Например, барорецепторы поддерживают равновесие, правильную позу.
И мы не падаем/стукаемся/ спотыкаемся на каждом шагу!


кстати наполнитель orthojoy заставляет тренироваться мышцы, которые поддерживают все 3 свода!
Made on
Tilda